Skalko kalóriát kell fogyni 7 kg hetente

2017. júl. 7. A kalória az energiának egy mértékegysége, amelyet legtöbbször annak mérésére használnak, hogy az emberi test mennyit energiát képes .Hogyan kell számolni kalóriát fogyni? Minden, amit enni és inni (kivéve a víz) tartalmaz kalóriát tartalmaznak ártalmas gyorsétterem, cookie-k és chipek teljes kiőrlésű kenyér, a brokkoli és a narancslevet.

Tehát nem maradt más, mint az 51.600 kalóriát osztod 7000 -rel. Az annyi, mint 7.37 kg. Az így kapott eredmény azt mutatja, hogy 3 hónap alatt kb. 7,5 kg fogyás várható megfelelő diéta és heti 3 edzés mellett, de ne feledd ez csak egy példa.1,5 kiló fogyás hetente folyamatosan - Hosszú távon is működik ez a diéta - Akár az összes lerakódott feleslegtől megszabadulhatsz.

hogyan kell fogyni Turboslim

Heti 0,5 kiló fogyáshoz naponta 500 kalóriával kevesebbet kell enni, mint amennyit felhasználunk, heti 1 kiló fogyáshoz pedig már napi 1000 kalória deficitre van szükség, ami egyáltalán nem kevés.2018. júl. 17. A hölgy az 5 kg helyett így biztonságosan csak 2,7 kilót tud leadni a 4 hónap Mivel összesen 75 000 kalóriát kell mínuszolnia, ez 262 nap, azaz kb. A 10 kg túlsúly leadásához tehát neki a 4 hónap alatt hetente legalább.

1 kg fogyáshoz 7500 felesleges kalóriát kell elégetni (vagy nem megenni). 7 kg-hoz 7*7500=52500-at. 1 hónap alatt ez napi 52500/30= 1750. 1 felnőtt nőnek kb. napi 2000 kalóriára van szüksége átlagosan (a tiedek ki kell számolni).Írta: Brigi Fuss & Fogyj Utoljára frissült: 2018. január 10. 11:59 Hiszen, minél több kiló vagy, annál több kalóriát használ fel a Ráadásul, mindig az utolsó pár kg-ot a legnehezebb leadni, nagyon résen kell lenni, hogy ne lassuljon.

karcsúsító Kínából

Kalóriadefit alapján úgy heti 0,7 kg-t kellett volna fogynom (a cél heti 0,5 kg), de eddig lement hetente 1,1-1,3 - hogy ebből mennyi a zsír, azt nem tudom, de remélem, minél több:) Mindenesetre a fogyás eddig egyenletes (ez volt a 3. hét).A könyvből olyan étrendet kapsz, amivel hetente 1-2 kilót tudsz fogyni, egészségesen, jojó hatás nélkül. És még kedvenc ételeidről sem kell teljesen lemondanod, sőt édességet is ehetsz.